Ежедневно
все мы испытываем различные чувства, эмоции и мысли. Они не проходят
бесследно, но оказывают влияние на весь организм.
Исследования показали, что интенсивные
мысли различной окраски, а также перемена настроения человека может
менять показатели химического состава крови, а также воздействовать на
скорость, интенсивность и другие показатели работы различных органов.
Замечено, что мысли, имеющие негативную
окраску, снижают работоспособность организма. Они в прямом и
переносном смысле «отравляют» весь организм. Если человек длительное
время находится в состоянии депрессии, вялости, подавленности,
центральная нервная система посылает определённые сигналы в органы
тела. Органы считывают эти сигналы и расшифровывают как команду на
снижение активности. Работа организма начинает затормаживаться.
При сильной депрессии мысли о суициде
могут вызвать в организме включение программы на самоуничтожение. При
этом, пока не будет снята эта разрушительная программа и не заменена на
жизнеутверждающие команды мозга, медикаментозное лечение будет давать
только временное незначительное облегчение или не помогать вовсе.
Эмоции недовольства, раздражения и
агрессии также губительны для организма. Эти эмоции чаще всего бывают
направлены на других людей, обстоятельства, события и т.д. Мозг подаёт в
организм сигналы, которые органы расшифровывают как сигналы на
уничтожение источника раздражения. Если эти эмоции не имеют выхода, не
разряжаются, а хронически накапливаются в организме, все органы
находятся в постоянном напряжении и отравляются этими эмоциями. Для
природы нет различия между внешним и внутренним, поэтому агрессия,
обращённая во вне, в результате направляется на самого себя. Под
действием этих эмоций организм саморазрушается и заболевает.
Возможно, не зря древние говорили о
том, что всё, что ты желаешь другим, возвращается к тебе самому.
Механизм реализации этого закона мы рассмотрели выше.
Если вы хотите культивировать в себе
созидательные, жизнеутверждающие эмоции, способствующие выздоровлению и
сохранению хорошего самочувствия организма, возможно, вам поможет в
этом Психология Позитивного Мышления. Эта методика основана на
сознательном выборе мыслей и эмоций, которые мы пускаем в себя, в своё
сознание, в свой организм, в свою жизнь, и, естественно, получаем
соответствующие плоды.
Подумайте: какие чувства и эмоции
помогают вам чувствовать себя здоровыми и радоваться жизни, а какие
разрушают вас? Проанализируйте: какие эмоции вы испытываете чаще
всего?
Если вы пришли к выводу, что довольно
часто испытываете разрушительные, губительные для вашего организма
эмоции и хотели бы от них избавиться хотя бы частично и заменить их на
позитив, используйте следующий принцип.
Все наши чувства начинаются с мысли и с
эмоциональной реакции на определённые раздражители. Поэтому, первое,
что нам нужно сделать - это научиться контролировать свои мысли. И это
вполне реально.
Если вы поймали себя на том, что увязли
в грустных, тоскливых, приносящих боль и страдание мыслях, вспомните,
что именно сейчас вы разрушаете отрицательными эмоциями, гормонами
страха и тревоги свой организм. Если вы хотите разрушать себя и дальше
– это ваш выбор. Если же вы предпочитаете быть здоровыми – вы можете
выбрать перестать думать о плохом и начать мыслить позитивно,
созидательно.
Чаще всего люди думают, что для того,
чтобы быть счастливым и радостным, иметь хорошее настроение, надо
сначала решить свои проблемы. И пытаются решить их, находясь в
негативном, депрессивном состоянии. Естественно, им это редко удаётся.
На самом деле, в жизни всё работает
наоборот. Для того, чтобы эффективно решить проблему, нужно сначала
перенестись в состояние позитива и положительных эмоций. В этом
состоянии гораздо легче и успешней решаются любые проблемы.
Все дело в том, что когда мы находимся в
грустных мыслях, отрицательных эмоциях и депрессии, наше сознание
пребывает в той зоне нашего мозга, которая отвечает за наш негативный
прошлый опыт и негативный прошлый опыт всех наших предков. В этой зоне
нет ответов на наши вопросы, нет выходов из ситуаций. Здесь только
отчаяние, безысходность, один большой тупик. И чем дольше мы находимся
в этой зоне, чем больше думаем о плохом, тем больше мы увязаем в этой
трясине, разрушаем свой организм, и, в конечном итоге, заходим в
тупик из которого нет выхода.
Для того чтобы найти позитивный выход и
разрешение своих проблем, нужно сначала перенести сознание в зону,
отвечающюю за наш позитивный прошлый опыт и за позитивный прошлый опыт
всех наших предков. Это, так называемая, «зона радости» или зона Рая
внутри нас.
В этой зоне есть множество позитивных
выходов из любой ситуации, есть ответы на все наши вопросы, множество
положительных эмоций, радостных светлых мыслей, а также множество
различных альтернативных путей развития ситуации. И всегда есть выбор.
Если вы хотите перенести сознание в эту
зону, один из способов - использовать для этого любые позитивные
утверждения (аффирмации). Например, можно выбрать то, что понравится
из этих:
- «Я счастлив/а и спокоен/а»
- «Я доверяю мудрости жизни. Все идет хорошо»
- «Моя ситуация разрешается оптимальным образом»
- «Я отдаю свою проблему на оптимально разрешение на всеобщее высшее благо»
- «Все уже разрешатся позитивно, наилучшим для всех образом»
- «Я и мои близкие радотсны, спокойны, мы все хорошо себя чувствуем»
- «Все идет хорошо»
- «Я спокоен/а и счастлив/а. Все уже хорошо»
Также можно составить ваше собственное
личное позитивное утверждение, которое лучше всего подходит и помогает
лично вам. Для этого нужно знать несколько несложных правил
составления аффирмаций. Для начала подумайте, что бы вы хотели ощущать в
результате этой работы. Задайте себе вопросы: Как бы мне хотелось
себя чувствовать в идеале, если бы все было возможно? Опишите это
позитивное состояние. Например, «мир, покой, радость, гармония».
Найдите свои собственные определения, оптимально подходящие лично вам.
Запишите из ниже:
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Теперь представьте, что вы уже
находитесь в этом светлом приятном состоянии. Составляйте утверждение в
настоящем времени, как будто вы уже находитесь в этом состоянии. Если
вы будете говорить «Я буду чувствовать мир, покой, радость, гармонию»,
ваше подсознание отодвинет эти эмоции в неопределенное будущее,
которое может никогда и не наступить, потому что в любой момент
времени, когда вы произносите эти утверждения, они всегда будут
направлены в будущее, но не в настоящее.
Если вы хотите войти в это состояние
здесь и сейчас – утверждайте, что это уже сейчас у вас есть. Например,
«Я чувствую мир, покой, радость и гармонию»...
Даже мысленное многократное повторение
этих несложных аффирмаций переносит вас в зону позитива или Рая,
рождает в вашем мозгу светлые энергии и мысли и позитивные ответы на все
ваши вопросы. Прочувствовав это состояние и побыв в нем, вам уже не
захочется из него выходить. Кроме того, с самой первой минуты
погружения в позитив, начнется самооздоровление и самовосттановление
вашего организма. Если изо дня в день стремиться пребывать в
позитивном состоянии постоянно, конечно, по мере возможности – через
некоьторое время произойдет самонастройка организма на выздоровление. В
принципе, это и есть верный путь избавления от всех болезней и
решения всех проблем.
Впоследствии вы можете продолжать в
повседневной жизни следить за своими мыслями, соблюдать диету позитивных
мыслей и хороших новостей. В принципе, достаточно понять основной
принцип позитивного мышления, который заключается в том, чтобы
перенести внимание с негативных аспектов жизни на позитив. Для этого
нужно выбирать из окружающего мира и подмечать всё хорошее,
концентрироваться на позитивных аспектах жизни, видеть в людях и в
окружающем мире все их лучшие, высшие, светлые, позитивные черты.
Также нужно сознательно стараться говорить только о хорошем, избегая
любых пересудов, сплетен, плохих новостей и негативных высказываний.
Соблюдая диету позитивных мыслей и
эмоций, через некоторое время вы привыкните к этому состоянию, вам
понравится пребывать в мире позитивных, светлых мыслей и эмоций и вам
станет чуждо и ненужно состояние негатива. Вас будет от него просто
что называется коробить.
Положительные эмоции включат в вашем
организме программу на самовосстановление, самооздоровление, оптимальное
функционирование всех органов, здоровую, долгую и счастливую жизнь…
Один из методов приучить свой мозг
мыслить позитивно – это вести дневник и каждый вечер вспоминать и
записывать все хорошие события, которые произошли с вами в течение дня и
благодарить Жизнь за все эти подарки. Сначала человеку, привыкшему
мыслить в основном негативно, бывает очень трудно вспоминать и
отмечать положительные моменты в жизни. Однако, попробовав эту
методику, начав отмечать малые, даже самые незначительные приятные
события жизни и окружающего мира, вскоре вы окунётесь в атмосферу
позитива, радости, чистых, светлых эмоций и вам очень понравится это
состояние. |